秋天天气变化大，经常忽冷忽热，你是否担心会感冒？你是否仍不确定如何在秋季更舒适？以下提示将有助于保持你的身体舒适，并保护你不受外界冷空气的影响。

　　在你的包里总是有一件开衫，以防天气突然变冷。

　　长春试管助孕交流群

　　1、另外，要随身携带一把雨伞，避免被雨淋到。怀孕的母亲必须避免淋雨，因为如果淋雨，她们就会感冒，容易着凉。

　　2、利用苹果季节，尽量多吃纤维素；苹果汁饮料也是一个不错的选择。

　　3、为自己花点时间。你可以对自己进行放松的按摩，等等。

　　睡眠。如果你在白天有一些时间，就利用这些时间，小睡一会儿。

　　如果你觉得做饭和打扫太累了，可以请求帮助。

　　秋天与春天类似，在两个温差较大的时期之间交替进行。孕妇在夏季的几个月里精力最旺盛。但是，当天气转好时，当T恤从衣柜中拿出时，流感就会悄悄来临。而且这也是专家们最担心的6至9个月的妇女的流感。这就是为什么准妈妈有必要在这段时间接种流感疫苗，因为这段时间妈妈的身体正在为宝宝的生长发育而努力工作，所以她抵抗疾病的能力会减弱，专家建议这些流感疫苗专门为孕妇接种。如果你不接种疫苗，你感染其他严重疾病（如肺炎）的风险更高，所以准妈妈们应该格外小心。

　　怀孕的母亲在干燥的秋季特别容易发生便秘。母亲体内的性激素分泌急剧增加，也会影响胃肠道的蠕动，减慢胃中食物的消化速度。随着消化时间的增加，粪便在结肠中停留的时间更长，水分逐渐被吸收，使粪便变得干燥和坚硬，导致便秘。

　　告别便秘的六个技巧？养成每天定时排便的习惯。

　　增加你的日常活动，例如，每天多散步，增加每次散步的时间。

　　多喝水并加入一些蜂蜜，使排便更容易，防止大便干燥。多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。在这些蔬菜中