我们都知道，妇女在准备怀孕期间和怀孕的前三个月都需要补充叶酸。

　　叶酸在每个药店都可以买到。准备怀孕的人非常重视叶酸，大多数人都知道在准备期和怀孕的前三个月，服用叶酸是必要的，因为叶酸特别能起到预防胎儿畸形的作用，非常适用于补充妇女的饮食。一般来说，男性不需要服用叶酸，但个人服用叶酸没有什么危害。在准备期间，男性应注意提高精子质量，补充硒和锌，以提高精子的活性和活力。鸡肝、牛肉、猪肉、羊排和鸡蛋也含有大量的锌，所以有机会的话多吃这些东西，并确保你有足够的休息，不要给自己太多精神压力。在生活中做这些事情会对你的怀孕产生很大影响。