女性每个月都会产生一个卵子，在排卵期进行性生活可以有效增加受孕的机会。在备孕期间调整饮食也是非常重要的，可以使排卵更有效。妇女可以选择促进排卵的食物来增加怀孕的机会。那么，你到底应该吃什么？

　　孕妇吃什么可以促进排卵？

　　除了医生的具体治疗外，在我们的日常生活中，有许多食物可以有一些促进排卵的作用。

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　　1. 大豆类食品

　　黑豆和黄豆富含植物雌激素，可以帮助补充雌激素水平，促进卵泡发育。准备怀孕时，建议在月经前后多吃豆类。

　　许多妇女想到要提高排卵率，所以建议妇女多吃谷物。谷物中含有大量的雌性激素，可以帮助妇女排卵。平时可以多吃大米粥、小米粥、高粱粥等。你也可以吃粗粮。

　　[3] 含有Vc的食物。

　　维生素C可以促进鸡蛋的发育。因此，在备孕期间可以多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿和脐橙。

　　乳制品含有丰富的钙质、多种维生素、蛋白质、叶酸和其他营养物质，可以为排卵提供良好的营养基础。鱼汤不仅营养丰富，而且有活血化瘀、平和经络的功效，对促进排卵有很大帮助。

　　由于富含肾上腺皮质激素和性激素，它可以促进排卵。缺点是它的胆固醇含量很高，所以准备怀孕的妇女可以吃一些，但应注意不要吃得太多。

　　此外，吃含锌的食物可以促进排卵，这对准备怀孕的夫妇是有益的。牡蛎、甜菜、卷心菜、牛肉和猪肉是一些有利于男性保存精子和女性顺利排卵的食物例子。在准备怀孕期间，重要的是尽可能少吃，并在日常生活中保持温暖。因此，你可以准备红糖姜茶，让感冒远离你。