辅食中还可以添加一些鱼，如扁鱼、黄鱼、棒鱼等。这类鱼肉多，刺少，容易加工成肉糜。鱼的磷脂和蛋白质含量高，且肉质细嫩，易于消化，适合婴儿发育的营养需要，但要注意购买新鲜的鱼。

　　在给婴儿添加辅食时，我们应遵循以下原则。从少量开始，逐步增加；辅食要由稀到干、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，循序渐进地增加，使孩子有一个逐步适应的过程；要根据季节和孩子的身体状况添加辅食，并以不变应万变，逐步走向多样化；辅食要在孩子饥饿时再吃奶；要注意卫生，婴儿餐具要固定、专用；喂养辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。在喂养婴儿辅食时，家长要有耐心。

　　6个月内每天早上加一次辅食就可以了。将米粉作为主食，在添加米粉的同时，将富含铁质、容易吸收的食物，如瘦肉末、猪肝泥、鸡肝泥等，直接加入米粉中。

　　米粉：瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

　　蔬菜泥或水果泥。将补充食物的添加次数从每天一次增加到两次。补充食物在孩子吃奶的同时添加。蔬菜泥和水果泥糊最好在吃完牛奶后立即添加。

　　果汁：蔬菜汁、梨根汁、苹果汁、冬瓜汁。

　　随着孩子年龄的增长，妈妈需要添加辅食，并适时更换适合孩子年龄的奶粉。婴儿期是人一生中成长最快的时期。含有超优质结构脂肪 -植物油的奶粉可以提供更好的能量，钙和其他矿物质更容易被吸收，降低大便硬度，使便秘的可能性降低，这已被许多研究证实。