如今，碱性科学备孕已经成为无数家庭关注的问题，要知道现在备孕和受孕的饮食是非常关键的。市场上的蔬菜和水果大多是碱性食品，然而，在肉类的选择上，最好的肉类是深海鱼。

　　为什么深海鱼是碱性科学备孕的最佳选择？要知道，性激素是通过脂肪中胆固醇的转化而获得的。如果只吃碱性蔬菜或水果，精子和卵子的质量会下降，所以必须注意不同营养物质的摄入。深海鱼含有脂肪酸，可以使男性生殖系统更加健康。

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　　1、我们需要知道的是，宝宝需要大量的营养，不管是备孕还是怀孕，都要注意营养，切记不要忽视碱性食物的摄入，要知道现在碱性体质被称为生男宝宝的最佳体质，备孕期间不能缺少的营养包括蛋白质、叶酸和维生素、钙、铁、锌等微量元素。

　　2、另外，建议在日常饮食中多吃一些富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼类、谷类等，这些食物对女性的卵子和卵巢很有帮助，保持良好的饮食习惯对晚期分娩也很有帮助，特别是对想顺产的女性。顺产是非常耗费体力的。

　　3、另外，家人在备孕和怀孕期间，最好保持少吃多餐的习惯，可以选择每天4-5次左右的进餐频率，饮食尽量保持清淡适口的原则，一定要避免辛辣、刺激的食物，只有远离不健康的食物，积极摄入一些健康的食物才能更好的孕育出健康的男婴。