"我想喝果汁，白水没味道，不好吃！" 对于很多孩子来说，这种坚持似乎往往是与父母 "拉锯战 "的开始。怎样才能让孩子多喝白水呢？最新一期的《台湾健康》杂志给出了几个好方法：不在家里存放饮料 既然不想让孩子整天抱着饮料瓶，家长首先要做到不买，更不能在家里存放饮料。

　　即使偶尔让孩子解解馋，也要当场喝完。不能在对抗中示弱 当孩子吵着要喝饮料的时候，家长不能因为担心他没有水喝而妥协。"担心 "这个词很容易让父母变得被动。除非孩子缺水，否则家长不应过于焦虑。父母需要在他们认为正确的事情上保持一致的立场。

　　所有的父母都必须进行良好的沟通，千万不要有 "如果你不能问妈妈，你可以问爸爸 "的 "漏洞"。让孩子知道 "为什么不" 父母必须让孩子知道他们拒绝的原因，否则他们可能会想，"不是我不能喝，而是你不让我喝"。帮助孩子建立起 "偶尔喝点水是可以的，但喝水没有味道也是正常的 "的观念和习惯。