乳腺癌是妇女疾病的主要死因，而妇女对它感到害怕。在今天的医学中，除了定期检查外，妇女应该吃一些食物来预防乳腺癌。

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　　1、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇和茯苓是天然的生物调节剂，可以增强人体的免疫系统和抵抗力，具有很强的抗癌作用。

　　2、黄鱼、鲷鱼、泥鳅、扇贝、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带和海藻，因为它们含有丰富的微量元素，对乳房有保护作用，能抑制癌症的生长。

　　3、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子和无花果不仅含有多种维生素，而且还含有抗癌和防止亚硝胺等致癌物质合成的物质。

　　与主食的合理搭配对健康有益。例如，西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜。

　　第5类 牛奶及其制品对乳房健康有益，可补充钙质

　　谷物如小麦（面粉）、玉米、大豆和一些混合谷物对健康有益。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维帮助身体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，并降低胆固醇水平。不溶性纤维能促进消化系统健康并预防癌症。坚果和种子是含有大量抗氧化剂的食物，可能具有抗癌作用。